12 điều bạn nên nhớ khi cảm thấy lạc lõng trong cuộc sống

Thậm chí người lôi cuốn nhất mà bạn biết, dù là biết ngoài đời hay là ngôi sao nào đó trong ti vi, đều đã trải nghiệm những ngày mà họ cảm thấy biệt lập với những người khác. Và dù thật tốt khi biết rằng không chỉ mình chúng ta cảm thấy thế, vấn đề vẫn còn nằm đó: ta nên làm gì khi cảm thấy lạc lõng và cô đơn. Dưới đây là 12 điều nên nhớ.

1. Nhận ra rằng điều đó không sao cả!

Sự thật là, có những lúc bạn cần được một mình. Nếu bạn đã luôn quen với việt giao thiệp với người khác thì điều này có thể sẽ khó khăn. Tuy nhiên, học cách ở một mình và thấy thoải mái với chỉnh bản thân bạn sẽ mang đến cho bạn sự tự tin và độc lập. Chúng ta đã tự cướp cơ hội trở nên độc lập của bản thân khi cứ mải miết đi kiếm tìm các mối quan hệ. Hãy nắm lấy ‘thời gian được là chính mình!’

2. Dùng nỗi cô đơn như định hướng bản thân.

Có lẽ bạn đã từng nghe câu nói này: ‘Bạn phải biết rằng mình đã ở đâu để biết được mình đang đi đâu.’ Sự cô đơn cũng chính là dấu hiệu của cuộc sống, giúp bạn biết được rằng, bạn đang tìm kiếm điều gì đó. Chính là khi chúng ta đang chìm vào nỗi cô độc mà ta biết được câu trả lời đến từ sâu trong tâm hồn mình.

3. Nhận ra rằng nỗi cô đơn giúp bạn đối mặt với thực tế.

Cứ liên tục tiếp xúc với người khác, dù đôi lúc có thoải mái thật, nhưng nó có thể khiến bạn bị xao lãng khi cần đối mặt với thực tế. Nỗi cô đơn sẽ giúp bạn tập trung thẳng vào vấn đề và ép bạn phải giải quyết chúng ngay lập tức. Hãy coi đó như là một điều may mắn vì có thể xúc tác cho quá trình giải quyết rắc rối của mình!

4. Hãy nhận thức được rằng bạn có nhiều quyền năng hơn bạn nghĩ.

Điển hình là, khi ta cảm thấy mình lạc lõng hay cô đơn, nó sẽ cho chúng ta cái cớ để nhìn mọi việc với một ánh mắt bi quan. Nó sẽ mượn điều đó để đặt chúng ta vào trạng thái của nạn nhân, khi sự thật của vấn đề là bạn phải chọn thái độ của mình đối với mỗi tình huống. Không ai có thể ép buộc cảm giác của bạn cả! Chính BẠN mới là người có lời nói tối thượng đối với lựa chọn cách phản ứng của mình.

5. Hãy nắm lấy tự do mà cảm giác cô đơn có thể mang đến cho bạn.

Thay vì đắm chìm trong sự tự thương hại, điều mà rất nhiều người có xu hướng làm khi cô đơn, hãy thử coi tình trạng đó chính là tự do mà bạn vừa tìm thấy được. Hầu hết mọi người đều cần được đồng ý về quan điểm của mình. Hãy thử tận hưởng thực tế rằng bạn chẳng cần ai mà bạn quan tâm ủng hộ quyết định của mình cả.

6. Thừa nhận con người hiện tại của bạn.

Có lẽ bạn sẽ cảm thấy cô đơn, lạc lõng và hoang mang bởi vì những vấn đề xảy ra trong cuộc sống đã làm thay đổi tính cách mà mọi người biết về bạn. Có lẽ con người mới của bạn sẽ hoàn toàn khác với con người cũ. Hãy biết rằng cuộc sống thay đổi và vì thế phản ứng của ta với nó cũng thay đổi. Chẳng sao cả nếu bạn không phải là con người mà bạn đã từng trong quá khứ.

7. Hãy cứ phấn đấu hết sức có thể.

Thường thì những người cảm thấy cô đơn sẽ phát triển nên một thái độ chủ bai. Họ sẽ làm những việc dưới tiêu chuẩn bởi vì lòng tự trọng của họ rất thấp và họ cũng chẳng thèm quan tâm đến điều đó. Đừng bao giờ để cảm xúc này làm mất đi giá trị của bạn. Hãy luôn cố hết sức mình và khi bạn vượt qua được khoảng thời gian tăm tối này, mọi người sẽ ngưỡng mộ vô cùng vì bạn có thể duy trì được quyết tâm dù phải vượt qua bao nhiêu chướng ngại.

8. Đừng quên rằng thời gian rất quý giá.

Khi chúng ta lạc sâu vào nỗi cô đơn và chán nản, sẽ rất dễ dàng để hối hận về những sự kiện đã qua trong cuộc đời. Điều này chẳng giúp được gì ngoài việc khiến sự bi quan của bạn càng tăng lên và làm cho tình trạng này kéo dài mãi mà thôi. Thay vì trở thành con mồi cho cạm bẫy này, hãy bước một chân lên và thừa nhận những bước tiến tích cực mà bạn đã đi được. Bằng cách này, thì cuối ngày bạn có thể ăn mừng vì đã thắng trong cuộc chiến mà bạn phải đối mặt.

9. Hãy nhớ rằng, chuyện gì xảy ra cũng có lý do của nó.

Mỗi sự kiện ta gặp phải trong cuộc đời đều diễn ra để dạy chũng ta điều gì đó, và bài học đó sẽ được truyền từ người này sang người khác. Đôi khi, ta sẽ đủ may mắn để nhận ra bài học đó là gì, trong khi những lúc khác, ta chỉ đơn giản là cần có niềm tin rằng nếu bài học đó không phải trực tiếp để cho chúng ta học hỏi, thì cách mà chúng ta giải quyết vấn đề sẽ giúp được người cần học bài học đó. Nỗi cô đơn của bạn, trong trường hợp này, mặc dù có vẻ rất đau đớn, nhưng có lẽ nó có thể dạy cho người khác điều gì đó.

10. Hãy nhớ viết nhật ký trong khoảng thời gian này.

Hãy ghi lại suy nghĩ của bạn khi bạn đang ở đỉnh cao của nỗi cô đơn và lạc lõng. Bạn sẽ cảm thấy kinh ngạc khi xem lại cách nhìn nhận sự việc của bạn lúc đó, và bạn đã tiến xa thế nào sau này. Lần cô đơn này (nếu được ghi lại) có thể giúp bạn thấu suốt về con người thật sự của mình và điều gì đã khiến bạn cảm thấy như thế.

11. Hãy nhớ rằng bạn không phải là người đầu tiên cảm thấy thế này!

Chúng ta thường cảm thấy như thể chỉ mỗi mình chúng ta cô đơn và trước giờ chẳng ai cảm thấy như chúng ta cả. Nghĩ như thế là bởi vì trong lúc chán nản, chúng ta sẽ lặng lẽ quan sát những người xung quanh và thấy rằng dường như họ ổn đến từng xen-ti-met. Sự thật là, ta không thể nào biết được rắc rối của những người xung quanh trừ khi họ quyết định chia sẻ chúng. Chúng ta ĐỀU từng cảm nhận nỗi đau này. Hãy thử tự tin tìm ai đó mà bạn tin tưởng và hỏi xem thử họ đối phó với những cảm xúc này thế nào khi họ trải nghiệm nó. Có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên về những gì mà họ học được.

12. Hãy nhớ xin giúp đỡ nếu vấn đề cứ tiếp diễn.

Cảm giác lạc lõng và cô đơn là bình thường đối với tất cả mọi người, nhưng thường thì nó sẽ chỉ kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn. Hầu hết mọi người sẽ thừa nhận, lúc này hay lúc khác, họ đã lâm vào tình trạng ‘vô vọng’. Nhưng nếu vấn đề cứ kéo dài dai dẳng hơn bạn nên trải nghiệm, đừng phớt lờ. Khi khả năng lý trí và khả năng nhận thức sự việc của bạn trở nên giảm sút, đừng cứ xuỵt xuỵt xua đuổi vấn đề và cho rằng nó không đáng chú ý. Hãy tìm kiếm sự giúp của y học.

Sự cô đơn và cảm giác lạc lõng, về nhiều mặt, có thể vô cùng đau đớn và khó đối phó. Tuy nhiên, những cảm xúc đó cũng có thể là chất xúc tác để thay đổi cuộc sống nếu ta chịu thừa nhận chúng và hành động. Trên tất cả, hãy nuôi dưỡng tình trạng tinh thần của bạn và đừng đánh giá thấp điều đó. Hãy tìm đến những hướng dẫn từ những chuyên gia nếu như bạn không thể nào phân biệt được giữa cảm giác tự do cho bản thân và cảm giác tuyệt vọng.